


OM MIG
Johanna Hagerman
Yogalärare och medium
Mitt namn är Johanna Hagerman, jag bor i Norrtälje norr om Stockholm och jag är verksam som yogalärare och medium.
Jag har varit medial sen barn och utövade meditation, avslappning och gymnastik redan som liten. För mig är detta en livsstil som följt mig genom livet. Mitt mål är att dela kunskaper och erfarenheter med andra, så att de också kan få ta del av de läkande verktyg som jag har fått med mig genom åren. Jag alltid varit inkännande och intuitiv och det har varit en resa att hitta verktyg för att förstå och jobba med den kraften. För mig handlar det om hälsa och välmående för kroppen, sinnet och själen och hur jag i det förhåller mig till andra människor och till livet. Där tänker jag att yoga och medialt arbete går hand i hand. I mitt arbete medialt jobbar jag med kanalisering, budskap från andra sidan, coachande samtal och tarotkort. Jag erbjuder just nu mediala sittningar till lågt pris eftersom jag fortfarande utbildar mig till spiritualistiskt medium.
​
Mina studier inom området:
December 2019 blev jag yoga alliance certifierad yogalärare via Light yoga yogalärarutbildningar och har en fördjupad utbildning inom Restorative yoga genom Yoga Devi. Det senaste åren har jag utöver det lagt stort fokus på att utbilda mig till medium. Jag har gått kurser hos Camilla Elfving och Elfving Institute samt diplomerat mig via Johan Poulsens kurser i modernt mediumskap. Jag är också utbildade beteendevetare inom Socialpsykologi och HR och har flera års erfarenhet att hålla i coachande och stödjande samtal.
Har ni frågor är ni välkomna att höra av er!
​
Namaste
Johanna
​
“Life is a dance. Mindfulness is witnessing that dance.”
― Amit Ray
​
​​​​​
Varför Yoga?


Meditation
Attityder
Mindfulness gör dig medveten om dina tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser. Med medvetenhet och närvaro i nuet skapas utrymme för att kontrollera sina attityder, tankar och agerande gentemot sig själv och omgivningen. Det gör att du lättare kan agera på ett sådant sätt som du verkligen önskar och vill, istället för att känslor och utagerande styr dina handlingar.
Att stilla sinnet i meditation ger kroppen både lugn och klarhet. Regelbunden meditationsträning. utvecklar förmågan att hantera och möta känslor och tankar. Men det påverkar också kroppen direkt genom att sänka blodtrycket och det reducerar känslor av stress.
Förbättra sömn
Att försätta kroppen och hjärnan i ett så kallat "relax response" läge ger kroppen tid för återhämtning. Detta tillstånd skapar utrymme och tid för kroppen att återhämta sig och läka. Med hjälp av till exempel Restorative yoga och Yoga Nidra kan du ge din kropp den här återhämtningen som i sin tur leder till djupare sömn och ett lugnare nervsystem.

Kroppsmedvetenhet
Att observera och fokusera inåt på kropp och sinne i olika positioner stärker medvetenhet om kroppens behov. Det hjälper både skaderisker och hälsan rent fysiskt. Men ger också en kännedom att veta när sinnet behöver varva ner eller när det behövs mer flöde och aktivitet.
Pranayama är sanskrit och betyder en förlängning av andetaget eller livskraften. Olika andningstekniker har olika effekter på kroppen. Till exempel ett långsamt andetag med fokus på utandningen lugnar nervsystemet medan ett mer intensiv och snabb andning med fokus på inandningen ökar hetta och energi i kroppen.
Pranayama
Minska stress
Mindfulness och meditation sänker stresshormonet kortisol i kroppen. Och långsamma medvetna rörelser aktiverar "lugn och ro" systemet parasympatiska nervsystemet.
Quotes
Tjänster

Yoga för personal
Yoga på jobbet är ett utmärkt sätt att erbjuda sin personal friskvård på ett lätt och tillgängligt sätt. Jag erbjuder också online klasser om det efterfrågas. Kontakt mig för mer information

Medial vägledning
Jag erbjuder just nu medial vägledning
för 350kr 45min
(priset gäller så länge jag är studerande, fram till att diplomering är klar).
för bokning skicka ett
PM via messenger eller sms 0709129005
​

AKTUELLT
I nuläget har jag inga fasta yogaklasser. Men önskar ni boka klasser eller sittningar finns jag tillgänglig för bokningar.
​Kommande klasser med start i April mer information kommer inom kort.
​​
Vid frågor kontakta
0709129005
​
LilaPrana
Kontakt information
Telefon
E-post
Adress
070-9129005
Tunvägen 2A, 76162 Norrtälje